UF研究发现维生素D可以影响肥胖个体患有骨关节炎的疼痛和运动

喝牛奶?如果你超重并且患有骨关节炎,你可能想要骨骼上含有维生素D的乳制品。根据188体育盘口的研究,较高水平的维生素D可能会降低疼痛,改善肥胖个体的功能,患有骨关节炎。在1月份发表的临床疼痛期刊上发表的文件表明,患有骨关节炎并具有足够的维生素D.肥胖的个体水平可以从肥胖的参与者走路,平衡和抬起,比肥胖的维生素D水平不足。该研究结果表明肥胖症和维生素D之间的关联和维生素D的任务,例如站立坐姿。

“足够的维生素D可能对改善骨关节炎疼痛可能是显着的,因为它会影响骨质质量并保护细胞功能有助于减少炎症。维生素D维持钙和磷酸盐浓度水平以保持骨骼强大,“铅作者表示 吨升。 Glover,Ph.D.,ARNP是一位助理教授 UF188体育,部分UF健康。 “由于骨关节炎引起的疼痛增加可能会限制身体活动,包括户外活动,这将导致维生素D水平降低和增加肥胖。”

骨关节炎是最常见的关节炎形式,影响全世界数百万人。当骨头末端的防护软骨随时间磨损时,会造成疼痛,刚度和关节运动的损失。

研究人员分析了维生素D水平的血液样本,从256名中年和老年人的大型成人组成。参与者还提供了膝关节骨关节炎疼痛的自我报告,并完成了功能性绩效任务,如平衡,行走和坐在坐姿。本研究是一个更大项目的一部分,研究患有骨关节炎的个体疼痛的种族和种族差异。在126名肥胖参与者中,68名是维生素D缺陷,而130名非肥胖参与者中只有29个缺乏,表明肥胖症与临床相关的维生素D缺乏显着相关。

肥胖与维生素D缺乏,膝关节骨关节炎疼痛和功能性能差。维生素D储存在肝脏和人体脂肪细胞中,先前的研究表明,肥胖人群中的较大脂肪量会导致维生素D储存而不是在体内循环。

医学研究所建议成年人18-70岁的成年人每天获得600个国际维生素D单位,成人超过71单位,每天至少获得800个国际维生素D单位。对于上下文,一个8盎司的强化牛奶含有约100个国际钙。富含维生素D的食物包括三文鱼,金枪鱼,沙丁鱼,虾,蘑菇,蛋黄和用维生素D强化的食物,如牛奶和一些谷物,酸奶和橙汁。身体还通过阳光照射产生维生素D,尽管在一些气候和防晒霜的冬季阳光下,阳光可能很难从太阳中获得足够的足够的速度。

“维生素D廉价,可提供的,反击和毒性相当罕见,”格洛弗说。患有慢性疼痛的较大的肥胖患者应与他们的初级保健提供者讨论其维生素D状态。如果它很低,请采取补充并获得明智的阳光曝光。“

该研究得到了国家卫生学院/国家老龄化研究所(Grant Number R01AG03906, 博士。 Roger Fillingim.,pi)和 188体育盘口临床与翻译科学院 (授予号码ul1tr000064)。此外,支持来自John A.哈特福德基金会(2011-2013)作为一个建筑学术老年护理能力学者和五月天基金受让人(授予号码AAN 11-116)。